ふろふき大根煮☆圧力鍋で楽ちん調理
ご訪問、ありがとうございます(^^)/
今日は大根消費＆圧力鍋を使った楽ちん料理
『ふろふき大根煮』
厚めに切った大根をほくほくに仕上げます☆
大根を使い切りたい時や
ささっと一品用意したい時にぴったりです。
詳しいレシピはこちら☆
[おおまかな作り方]
①大根の皮は厚めに切り、両側の断面に切り込みを
入れておく
②圧力鍋に大根・だし汁・塩・醤油を入れ、
蓋をして中火にかける
③圧力がかかったら弱火にし１３分程煮る
④蓋を取り、お好みの染み具合になるまで煮る。
この日のメニュー
野菜消費dayでした(^^)/
●豆腐のあんかけステーキ
●ナスの生姜焼き
●サラダ
●ふろふき大根煮
１人分の原価とカロリー
原価 10円
カロリー 25kcal
たんぱく質 1.0ｇ
脂質 0ｇ
炭水化物 4.9ｇ
食塩相当量 1.7ｇ
野菜たっぷりで満腹に☆
今日もよく食べました(#^^#)
☆☆最後まで読んでいただき、
ありがとうございました☆☆
～素敵な一日をお過ごしください(*^^*)～
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